Derde Oog Chakra (Ajna) – Centrum van Intuïtie & Inzicht
Locatie:
- Tussen de wenkbrauwen, net boven de neusbrug.
Kleur & Element:
- Centrale thema: Intuïtie, wijsheid, directe waarneming, fantasie.
- Kleur: Indigo – symbool voor wijsheid, inzicht en spiritueel bewustzijn.
- Element: Licht – staat voor helderheid, bewustwording en perceptie.
- Lichaam: kleine hersenen, gezicht ogen, oren, neus, bijholtes, hormoonsysteem, zenuwstelsel.
Functie:
Het derde oog chakra is verbonden met intuïtie, verbeeldingskracht en innerlijke wijsheid. Het helpt bij helder denken, het nemen van beslissingen en spiritueel inzicht.
Kenmerken van een gebalanceerd derde oog chakra:
- Sterke intuïtie en innerlijk weten.
- Goede concentratie en helder denken.
- Verbeeldingskracht en creativiteit.
- Diep begrip en spirituele bewustwording.
Tekenen van een verstoord keelchakra:
- Bij onderactiviteit: Gebrek aan intuïtie, moeite met concentratie, gebrek aan visie of richting.
- Bij overactiviteit: Overmatig dagdromen, paranoia, onthechting van de realiteit.
- Fysieke symptomen: Hoofdpijn, duizeligheid, slaapproblemen, problemen met de ogen of bijholtes.
- Geestelijke symptomen: Concentratie- en leerproblemen, snel afgeleid zijn, angsten, gevoelens van zinloosheid, bijjgelovigheid, gesstelijke verwarring.
Hoe balanceer je het keelchakra:
- Meditatie en visualisatie:
- Sluit je ogen en concentreer je op het punt tussen je wenkbrauwen.
- Visualiseer een indigo licht dat helder wordt en zich uitbreidt.
- Laat intuïtieve beelden of inzichten spontaan komen zonder oordeel.
- Yoga en lichaamsbeweging:
- Kindhouding (Balasana) – kalmeert de geest en stimuleert het derde oog.
- Neerwaartse hond (Adho Mukha Svanasana) – verbetert doorbloeding naar het hoofd en verhoogt helderheid.
3. Voeding
- Donkerblauw en paars voedsel zoals bosbessen, druiven en aubergine.
- Omega-3 rijke voeding zoals walnoten en lijnzaad, goed voor hersenfunctie.
- Affirmaties
Zeg dagelijks:
- “Ik vertrouw op mijn intuïtie en innerlijke wijsheid.”
- “Ik zie helder en begrijp de waarheid.”
- “Mijn geest is open en in balans.”
- Edelstenen
- Amethist (stimuleert intuïtie en spiritueel inzicht).
- Lapis lazuli (versterkt innerlijke wijsheid en helderheid).
- Fluoriet (helpt bij concentratie en mentale focus).
- Ademhalingsoefeningen, Nadi Shodhana (wisselende neusgatademhaling)
- Adem in door je linkerneusgat terwijl je het rechter neusgat sluit.
- Wissel en adem uit door het rechter neusgat.
- Adem in door het rechter neusgat, sluit af, en adem uit door het linker neusgat.
- Herhaal dit 5-10 minuten om balans en mentale helderheid te bevorderen.
7. Meditatie voor het Derde Oog Chakra
- Ga comfortabel zitten en sluit je ogen.
- Plaats je aandacht op het punt tussen je wenkbrauwen.
- Visualiseer een helder indigo licht dat groeit en pulseert.
- Voel hoe je geest helder wordt en intuïtieve inzichten verschijnen.
- Herhaal affirmaties terwijl je rustig blijft ademen.
- Sluit af door langzaam je ogen te openen en je bewust te worden van je omgeving.
Voel je dat je derde oog chakra uit balans is? Boek een persoonlijke sessie en we gaan samen werken aan meer helderheid, intuïtie en innerlijke rust. Contact opnemen kan door een klik op knop hieronder.